cos na

oczywiście zamiast kakao mozna dac sama odrzywke białkowa albo dorzucić np wanilie czy cos innego do smaku. Ważne żeby wszytskiego odrazu nie wrzucać bo sie grudki zrobią tylko już na wrzątek

Pare dni mnie tu nie bylo. Mam wyniki E2, Test, Prolo po kolejnych 16 dniach - lecialo: - HCG 1600j e3d - Clomid 25mg ed (na noc) - Symex 1/4 tab e6d - Cabaser 1/4 tab e10d No i przyznam, ze jestem chyba troche zaskoczony. Cos zaskoczylo. Jutro o 9:00 wizyta u androloga i myslimy co dalej. Aczkolowiek wyglada, ze jadra dzialaja. Ja zapytam go [...]

Jesli chodzi o opcje treningowe na nogi to bede coś kombinował. Goblety są troche słabe moim zdaniem bo to jest za maly cieżar niestety. No bo ile ja jestem w stanie założyć na taką hantle i podnieść do pozycji wyjściowej... 40kg? To troche tak jakbym robił front squaty z 40kg - bardzo slabo. Jeśli miałbym to robić to chyba tylko dodatkowo żeby [...]

https://i.imgur.com/8puBnss.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Jan Błachowicz ostrzega Israela Adesanyę, że walka z nim wyśle go z powrotem do dywizji średniej Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz chce, aby był wiadomo, że mistrz wagi średniej Israel Adesanya nie ma czego szukać w dywizji 205 funtów. Zapowiada, że Adesanya podzieli los byłego [...]

05.11.2020 Czwartek Dziś off od treningu siłowego, to tez mogłem sobie pospać znacznie dłużej, bo wstałem dopiero ok. 13.30 ;-D Od razu cardio, by nie zwlekać, przede mną ogarnąć tylko szamkę, pochillować, coś się jeszcze zdrzemnąć no i przetrwać ostatnie 2 dni roboty w tym tygodniu ;-D Przyszły tydzień zapowiada się znacznie lepiej, ale to [...]

Nie wiem jak jesz, ale może spróbuj zwiększyć objętość swoich posiłków, mi osobiście mega pomagają szpinak oraz ziemniaki w czasie redukcyjnym. Na Twoim miejscu zrezygnowałbym z L-karintyny, często redukuję na IF'ie i nie raz byłem zmuszony wcześniej otwierać okno żywieniowe przez skręcanie w brzuchu po tym suplu, oraz coś bym zrobił z tą kofeiną, [...]

Jak zakupisz sobie ławeczkę czy to z keltona czy marbo w takich pieniądzach będą bardzo podobne jakościowo i spokojnie wystarczająca do domowej siłowni i takiego domowego użytku. Warto też czasem się rozglądnąć za używanym sprzętem bo można czasem coś wyhaczyć taniej. Ławki chyba teraz już nie mają pełnego kąta prostego czyli gdy oparcie jest w [...]

Poce sie zawsze na dnp :-) Miales zatrucie od dnp? Skad ta pewnosc? Jakie dawki szly? Pisałem o tym już kiedyś w tym temacie, na początku leciałem 250ed potem 500ed. Pojechałem do teściów na wieś i nie wziąłem jednej dawki, więc wpadłem na genialny pomysł, że wezmę 2 dawki na raz to się "rozejdzie" i niestety nie pykło. Po jednym dniu przeszło. [...]

Mnie też coś chwyciło, ale 2dni i czuję się ok chociaż gorączka była. U mnie w robocie co chwilę ktoś na l4

Fajny plan ale jak masz możliwość to bardziej bym różnicował te ćwiczenia na przykład na nogi masz duży wybór poza zakrokami, możesz robić wykroki, goblet squat, przysiad bułgarski więc możliwości są dość solidne trzeba to tylko spoko poukładać i różnicować w ramach tygodnia treningowego. Warto coś zmieniać i kombinować z ćwiczeniami jak tylko [...]

Z reguły robiłam skłony i bujanie i coś tam postrzelało/ wskoczyło na swoje miejsce i było ok. Tym razem próbowałam tego co zawsze i nic nie daje. Jak bolało tak boli. Przeczekam - trudno - innego wyjścia nie widzę. Byle szybko puściło, bo już mnie nosi troszkę %-) I tylko spaceruje jak emerytka jakaś }:-(

Nie dawno zdjełes gips po 2 tyg. Może być za wcześnie na trening nie wiadomo kiedy będziesz mógł wrócić na siłkę lekarz coś mówił , wina nie bierz po takiej kontuzji na cykl za wcześnie na twoim miejscu bym się wstrzymał ze 3~4 miechy i dal ture z 10 tyg. Nie bądź taki nagrzany zdrowie ważniejsze Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2020-11-05 [...]

Coś bierzesz na prolkę

Cześć! Ja również jestem w tym samym wieku ;-) i również przez wiele lat miałam problemy z wagą, ale tak, jak inne osoby napisały - stosowanie restrykcyjnych diet, a potem rzucanie się na słodkie/tłuste/słone do niczego dobrego nie doprowadzi. I wiem, że w kółko macieja to powtarzamy, ale tak jest niestety prawda. U mnie kiedyś było podobnie - [...]

[...] wtedy nosa nie poprawiłem. Chyba mialem malo czasu na decyzje a bylem niezdecydowany, I o ile sie nie myle musialem decydowac sie w trakcie wizyty u lekarza. Trzeba bylo cos powiedzieć i ostatecznie powiedzialem ze prostuje przegrode bez plastycznej poprawy nosa. Do tego jeszcze wtedy trenowalem sztuki walki i myslalem ze po tym niewiadomo [...]

Kolega to chyba pisał coś o podbijaniu kalorii w związku z tym ultra... Rozumiem że to jeszcze nie teraz, bo w misce tyle ile ja na obiad zjadam %-)

e1, e2, e3, Estradiol to e2 a e1 i e3, napisz prosze cos wiecej o tej zaleznosci -estradiol, estrion i estriol. Czasami gdy czuje sie doskonale na samym tesciu i dobrze dobranym ai mam wrazenie ze to e1, e2, e3 jest idealnie poukladane czy letro blokuje produkcje e1, e2, e3? czy exe kasuje e1, e2, e3? czy tylko e2? na letro/exe czuje sie jakgdyby [...]

Eh bęben rośnie a ja znowu na siłownię iść nie powinnam. W żłobku mamy kolejne dwie nauczycielki z korona. Żłobek czynny, wszystkie dzieci chodzą pomimo kontaktu. Więc jakoś mi sumienie nie pozwala leźć na siłownię. Na pole dance znowu nie byłam... Jutro coś w domu zrobię. Już już myślałam o jakiejś małej przycince ale ta sytuacja znowu powoduje [...]

[...] a ten dobry ponizej normy. Lekow na nadcisnienie moe mialem wczesniej dopieto dzis dostalem doraznie pod jezyk na recepte. Areo wogole nie robilem. Puls 90. Ogolnie z morfologi nic nie wynika by cos sie zlego dzialo. Watroba alat i aspat podniesione o 10. Ogolnie mam robione co kwartal Testosteron Prolaktyna estrogen Ogolna morfologia i psa

Żaden ze mnie spec treningowy - ale tak sie zastanów na logikę - 5kg mozesz tylko 5 razy, a 4.5kg nawet 15x??? "- Wyciskanie sztangielkami na barki w siedzeniu 15/10/5/5 pow 15x4.5kg 10x4.5kg 5x5kg/ 5x5kg" Przy tricku na stojąco - to albo bardzo pilnuj postawy - albo rób na siedząco. Jak jest ciężko to kobitki lubią się wyginać w lędzwiach i bujac [...]